Indiferente da sua função, sei bem que na maioria das vezes procura dar o seu
melhor. Isso me faz lembrar de mim no inicio de minha carreira, apenas me
preocupava com o código, em querer ser o melhor. Mas com o passar dos anos
percebi que estava deixando outras coisas de lado, por exemplo, eu mesmo.
Vou ser mais direto, deixo uma lista a seguir com itens em que fui melhorando
até chegar ao que aprendi e sou hoje:
Aprenda algo novo
É necessário 20 horas para aprender algo
novo. Nesse
post
você pode ver o resultado após dedicar esse tempo tocando violão. Obviamente não
me tornei um especialista, mas fez parte de um processo de evolução como pessoa.
Você pode se dedicar a outras coisas, não relacionadas a tecnologia.
Exercícios e leitura
Após ler o livro Correr do Drauzio
Varella percebi o quanto
minha vida era fútil, como poderia alguém com quase 80 anos ter tanta
determinação. No mesmo instante (semanas depois) fiquei decidido em querer mudar
e ser melhor. Sempre gostei de ler livros, no inicio isso não foi um problema,
porém a “falta de tempo” pesou. Primeiro passo foi verificar o que podia cortar
na minha rotina, as redes sociais e como usá-las foi o alvo. Hoje consigo ler em
média 24 livros por ano. Outro item que me motivou foi a corrida e os
exercícios.
Fique sabendo que 150 minutos de exercícios por semana é o recomendado para
evitar o
sedentarismo,
sendo um dos maiores fatores de risco para doenças graves, eu também fiquei
surpreso e assustado com isso.
Alimentação e sono
Deixei esses dois itens juntos, pois considero primordiais. Todos sabemos que
precisamos dormir de 7 à 9 horas,
e mesmo assim acabamos insistindo em noites mal dormidas.
Por outro lado nada adianta fazer exercícios e não cuidar da alimentação. Não
precisa ser um expert em nutrição, comece estudando e colocando em prática
algumas coisas sobre a composição dos alimentos (carboidratos, proteínas,
gorduras boas e
ruins).
Exames
É aqui onde falhamos como seres racionais. Nossa expectativa de vida aumentou
consideravelmente. Um dos fatores, foi por consequência da prevenção e
tratamento de doenças, com remédios
ou
vacinas.
Pense no futuro
Já pensou no que voce quer para o futuro? O que voce esta fazendo hoje para
conseguir isso? Com estes questionamentos estou sendo capaz de encaminhar meus
objetivos, por exemplo, dominar o inglês, conseguir um novo emprego, investir
meu dinheiro…
Concluindo sem uma conclusão
Talvez vocês saibam exatamente o que querem ou sonham ser. A verdade é que nesse
momento isso não importa. Você só precisa aproveitar as oportunidades e estar
aberto para testar algo novo. Agora prepare uma xícara de chá ou café, sente-se.
Agora é a sua vez, esse é o momento de pensar em si mesmo.
